Голод на ГВ

Самый популярный вопрос про голодание для кормящей мамы. Кто ещё не знает, смысл голодания в очищении организма. Грубо говоря, когда мы постоянно кушаем, организм занят выведением того, что мы съели, а едим мы честно говоря не мало, не всё успевает выводиться и зачастую откладывается. В дни голода у организма появляется возможность очищения, вывести накопленные токсины и шлаки. Читать далее «Голод на ГВ»

Витамины

Когда-то я думала, что это полезно и обязательно нужно их пить зимой, а в беременность тем более! Для волос, ногтей, кожи и что там ещё придумали маркетологи. Гейл Харт в своих книгах ссылается исключительно на исследования и вот несколько фактов не в пользу витаминных комплексов:

  • Передозировка — в исследованиях были обнаружены значительные расхождения в указанной на упаковке и реальной дозировке веществ в составе витаминных препаратов, дозировка менялась от банки к банке даже в пределах одной марки витамин!
  • Читать далее «Витамины»